Dans une poêle, faire revenir
2 courgettes émincées
1 paquet de lardons.
Ajoutez ensuite 500 g de spatzles et cuire 5 minutes.
Mettre dans un plat et ajoutez 3 cuillères à soupe de pesto.
Dans un saladier, mettre
un concombre épluché et émincé en petits cubes
1 boîte moyenne d'ananas égouttée
de la menthe hachée
4 cuillères à soupe de vinaigrette thaï
Mettre au frigo une heure.
Mixez ensemble
150 g de brocoli cuit
50 g de gruyère râpé
1 petit oignon
1 gousse d'ail
1 pincée de piment
1 oeuf
45 g de chapelure
du sel
Mettre au frigo 2 heures.
Posez des cuillères (22) de pâte sur une plaque sulfurisée.
Faire cuire 20 minutes à 200°.
Servir avec du ketchup.
Epluchez et taillez en frites une boule céleri-rave.
Mettre sur une plaque de four sulfurisée.
Arrosez de sel, de deux cuillères à soupe de curry, de deux cuillères à soupe de miel et de deux cuillères à soupe d'huile. Mélangez.
Faire cuire 30 minutes à 180°.
Faire cuire 100 g de vermicelles de soja.
Faire cuire 100 g de lentilles corail.
Faire cuire 150 g de céleri râpé et 100 g de poireau émincé.
Faire revenir le tout dans un wok pour réchauffer en ajoutant
4 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe de curry en poudre
30 cl de crème de soja
Dans un saladier, mettre
1 sachet de chou blanc
4 tranches de jambon coupées en cubes
1 boîte moyenne de cubes d'ananas égouttée
de la menthe en quantité suffisante
Faire une vinaigrette avec
2 cuillères à soupe de sucre
1 petite cuillère à café de sel
3 cuillères à soupe de jus de citron (Pulco)
2 cuillères à soupe moutarde
9 cuillères à soupe d'huile
Assaisonnez la salade en quantité suffisante.
Mettre au frigo 2 heures.
Faire revenir deux courgettes émincées avec un oignon émincé et 2 gousses d'ail hachées.
Ajoutez
1 boîte moyenne de pois chiche égouttée
2 boîtes de sauce tomate à l'italienne
du sel
de l'origan
du paprika
Faire cuire à feu doux 5 minutes.
Ajoutez 100 g de chorizo émincé.
Faire cuire 2 minutes.
Faire revenir une aubergine finement émincée.
Ajoutez
1 bol de riz cuit
du sel
1 cuillère à soupe de curry
1 boîte de sauce italienne
Faire cuire doucement 5 minutes en remuant.
Faire cuire du riz pour 2 personnes (1 verre).
Faire revenir une courgette émincée.
Ajoutez le riz, du sel et un demi-chorizo coupé en rondelles.
Mettre un sachet de chou blanc dans un saladier.
Ajoutez
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
2 cuillères à soupe de jus de citron
2 cuillères à soupe de sauce soja
quelques feuilles de menthe.
Mettre au frigo 1 heure.
Enlever l'eau du chou avant de servir.
