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Faire cuire un chou-fleur. Laissez refroidir et l’émietter.
Mélangez
3 œufs
10 cl de lait
100 g de farine
Du sel et du poivre
Le chou-fleur
75 g de chorizo émincé
Faire cuire des tas de pâte dans une poêle avec un peu d'huile.
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Dans un plat à four, mettre 150 g de fêta et 250 g de tomates émincées. Rajoutez des herbes de Provence et un filet d'huile.
Faire cuire 20 minutes au four.
Mélangez la fêta et les tomates et servir avec des pâtes.
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Faire cuire 250 g de brocolis et les écraser.
Mélangez le brocolis avec
1 œuf
60 g de parmesan en poudre
50 g de farine
Du sel et de l'ail en poudre
Faire cuire des tas de pâte à la poêle.
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Dans un mixeur, mettre
200 g de haricots rouges cuits et égouttés
1 oignon
30 g de flocons d'avoine
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 pincée de curry
40 g de sauce tomate
Mixez et façonnez une douzaine de boulettes.
Faire cuire au four 20 minutes.
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Râpez une grosse courgette et la faire à la poêle pour supprimer l'eau. Laissez refroidir.
Ajoutez
150 g de fêta émiettée
Des feuilles de menthe
De l'ail en poudre
Façonnez 16 bricks.
Huilez le dessus.
Faire cuire 10 minutes au four.
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Râpez 400 g de courgettes et les faire cuire à la poêle.
Ajoutez
2 œufs
100 g de fêta en petits dés
60 g de farine
Du sel et du poivre
Faire cuire à la poêle 3 minutes de chaque côté.
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Râpez 200 g de courgettes et 200 g de carottes.
Ajoutez du sel, du poivre, 1 oeuf, 50 g de farine et une cuillère à soupe d'huile.
Faire cuire des galettes à la poêle.
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Dans une poêle, cuire une courgette râpée avec un oignon et une gousse d'ail émincés.
Mélangez
120 g de flocons d'avoine
2 oeufs
80 g de parmesan
du sel et du curry
la poêlée.
Faire des boulettes et les poser sur une plaque sulfurisée?
Cuire 30 minutes au four.
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Mélangez
de la betterave
de la pommes
des noix
des raisins secs
de la vinaigrette
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Mélangez
1 petit chou-fleur cuit refroidit et écrasé
1 oeuf
70 g de chapelure
50 g de parmesan râpé
du sel, du poivre, de la muscade.
Mettre au frigo 30 minutes.
Formez des galettes et les faire cuire 15 minutes au four.
