750 grammes
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23 novembre 2022 3 23 /11 /novembre /2022 19:50

Faire cuire un chou-fleur. Laissez refroidir et l’émietter.

Mélangez 

3 œufs

10 cl de lait 

100 g de farine

Du sel et du poivre

Le chou-fleur 

75 g de chorizo émincé 

Faire cuire des tas de pâte dans une poêle avec un peu d'huile.

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13 septembre 2022 2 13 /09 /septembre /2022 14:16

Dans un plat à four, mettre 150 g de fêta et 250 g de tomates émincées. Rajoutez des herbes de Provence et un filet d'huile.

Faire cuire 20 minutes au four.

Mélangez la fêta et les tomates et servir avec des pâtes.

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10 août 2022 3 10 /08 /août /2022 21:48

Faire cuire 250 g de brocolis et les écraser.

Mélangez le brocolis avec

1 œuf 

60 g de parmesan en poudre

50 g de farine

Du sel et de l'ail en poudre

Faire cuire des tas de pâte à la poêle. 

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4 juillet 2022 1 04 /07 /juillet /2022 14:59

Dans un mixeur, mettre

200 g de haricots rouges cuits et égouttés 

1 oignon

30 g de flocons d'avoine 

1 cuillère à soupe de sauce soja

1 pincée de curry

40 g de sauce tomate

Mixez et façonnez une douzaine de boulettes.

Faire cuire au four 20 minutes. 

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30 mai 2022 1 30 /05 /mai /2022 20:17

Râpez une grosse courgette et la faire à la poêle pour supprimer l'eau.  Laissez refroidir.

Ajoutez

150 g de fêta émiettée 

Des feuilles de menthe

De l'ail en poudre

Façonnez 16 bricks.

Huilez le dessus.

Faire cuire 10 minutes au four.

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13 mars 2022 7 13 /03 /mars /2022 16:22

Râpez 400 g de courgettes et les faire cuire à la poêle. 

Ajoutez 

2 œufs

100 g de fêta en petits dés

60 g de farine

Du sel et du poivre

Faire cuire à la poêle 3 minutes de chaque côté.

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20 janvier 2022 4 20 /01 /janvier /2022 19:56

Râpez 200 g de courgettes et 200 g de carottes.

Ajoutez du sel, du poivre, 1 oeuf, 50 g de farine et une cuillère à soupe d'huile.

Faire cuire des galettes à la poêle.

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31 octobre 2021 7 31 /10 /octobre /2021 19:40

Dans une poêle, cuire une courgette râpée avec un oignon et une gousse d'ail émincés.

Mélangez

120 g de flocons d'avoine

2 oeufs

80 g de parmesan

du sel et du curry

la poêlée.

Faire des boulettes et les poser sur une plaque sulfurisée?

Cuire 30 minutes au four.

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14 mai 2021 5 14 /05 /mai /2021 14:27

Mélangez

de la betterave

de la pommes

des noix

des raisins secs

de la vinaigrette

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8 mai 2021 6 08 /05 /mai /2021 20:22

Mélangez

1 petit chou-fleur cuit refroidit et écrasé

1 oeuf

70 g de chapelure

50 g de parmesan râpé

du sel, du poivre, de la muscade.

Mettre au frigo 30 minutes.

Formez des galettes et les faire cuire 15 minutes au four.

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