750 grammes
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30 mai 2022 1 30 /05 /mai /2022 20:17

Râpez une grosse courgette et la faire à la poêle pour supprimer l'eau.  Laissez refroidir.

Ajoutez

150 g de fêta émiettée 

Des feuilles de menthe

De l'ail en poudre

Façonnez 16 bricks.

Huilez le dessus.

Faire cuire 10 minutes au four.

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13 mars 2022 7 13 /03 /mars /2022 16:22

Râpez 400 g de courgettes et les faire cuire à la poêle. 

Ajoutez 

2 œufs

100 g de fêta en petits dés

60 g de farine

Du sel et du poivre

Faire cuire à la poêle 3 minutes de chaque côté.

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20 janvier 2022 4 20 /01 /janvier /2022 19:56

Râpez 200 g de courgettes et 200 g de carottes.

Ajoutez du sel, du poivre, 1 oeuf, 50 g de farine et une cuillère à soupe d'huile.

Faire cuire des galettes à la poêle.

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31 octobre 2021 7 31 /10 /octobre /2021 19:40

Dans une poêle, cuire une courgette râpée avec un oignon et une gousse d'ail émincés.

Mélangez

120 g de flocons d'avoine

2 oeufs

80 g de parmesan

du sel et du curry

la poêlée.

Faire des boulettes et les poser sur une plaque sulfurisée?

Cuire 30 minutes au four.

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14 mai 2021 5 14 /05 /mai /2021 14:27

Mélangez

de la betterave

de la pommes

des noix

des raisins secs

de la vinaigrette

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8 mai 2021 6 08 /05 /mai /2021 20:22

Mélangez

1 petit chou-fleur cuit refroidit et écrasé

1 oeuf

70 g de chapelure

50 g de parmesan râpé

du sel, du poivre, de la muscade.

Mettre au frigo 30 minutes.

Formez des galettes et les faire cuire 15 minutes au four.

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25 février 2021 4 25 /02 /février /2021 19:53

Mélangez

125 g de flocons de pommes de terre

32.5 cl d'eau

du sel

1 oeuf

250 g de farine.

Faire des rouleaux de pâte et découpez des gnocchis.

Mettre les gnocchis dans une casserole d'eau bouillante et égouttez quand tous les gnocchis sont remontés à la surface.

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26 décembre 2020 6 26 /12 /décembre /2020 19:56

Mélangez

400 g de purée de patate douce

200 g de quinoa cuit

1 oeuf

40 g de farine

sel, ail en poudre, persil

Mettre au frigo 30 minutes.

Faire cuire les galettes à la poêle.

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4 août 2020 2 04 /08 /août /2020 13:07

Râpez 6 pommes de terre épluchées.

Ajoutez 1 oeuf et 2 cuillères à soupe de farine.

Faire chauffer de l'huile dans une poêle et mettre des tas de la préparation. Bien aplatir avec une spatule pour faire une galette.

Cuire 10 minutes en retournant.

Servir avec du tzaziki.

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17 février 2020 1 17 /02 /février /2020 20:02

Faire cuire 125 g de quinoa et l'égoutter.

Râpez 2 courgettes et les faire cuire à la poêle.

Mélangez

le quinoa

les curgettes

100 g de parmesan râpé

50 g de chapelure

1 oeuf

1 cuillère à café d'ail en poudre

Mettre de l'huile dans une poêle et faire cuire les galettes en mettant une cuillère à soupe de péparation par galette.

 

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