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        <title><![CDATA[  le blog bencuisine]]></title>
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    <title><![CDATA[PIZZA COURGETTES ]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2026/06/pizza-courgettes.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 20:18:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Coupez des courgettes en rondelles de 2 cm d'épaisseur. Les mettre dans un plat à four et les faire cuire 20 minutes. Sortir le plat. Sur chaque rondelle, mettre De la sauce tomate, du jambon et du Roquefort. Cuire 10 minutes. Servir avec des pommes de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[COCA FRITA]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2026/05/coca-frita.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 May 2026 21:00:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire revenir 3 oignons rouges émincés Ajoutez 1 bocal de poivrons grillés et pelés (220 g ) 1 boîte moyenne de concassées de tomates De l'ail en poudre Du sel De l'origan 2 cuillères de sucre en poudre Faire compoter puis refroidir. Faire une pâte avec... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TORTILLA BOLOGNAISE ]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2026/05/tortilla-bolognaise.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 May 2026 13:05:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Épluchez un oignon et 900 g de pommes de terre . Coupez les pommes de terre en petits cubes et émincez l'oignon. Faire rissoler à la poêle. En fin de cuisson, ajoutez 200 g de viande hachée, du sel et du poivre. Ajoutez 20 cl de sauce tomate et 6 œufs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[BOULETTES DE COURGETTES ]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2026/04/boulettes-de-courgettes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 17:34:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 400 g de courgettes râpées cuites à la poêle avec un oignon et une gousse d'ail finement émincés 1 œuf 60 g de parmesan 80 g de chapelure Sel, poivre, menthe séchée Faire des boulettes et les poser sur une plaque sulfurisée. Cuire 20 minutes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[RAMEN AU POULET]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2026/04/ramen-au-poulet.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 17:29:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire revenir 150 g de poulet émincé finement avec 1 gousse d'ail, 1 oignon rouge émincé et 1 cuillère à café de gingembre. Dans une casserole, mettre la poêlée, 75 cl de bouillon de bœuf, 1 carotte coupée en julienne et 100 g de champignons émincés.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CREME AU SPECULOOS ]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2026/03/creme-au-speculoos.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 20:11:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans une casserole, mettre 50 cl de lait 8 speculoos 2 cuillères à café de Maïzena Faire chauffer doucement jusqu'à épaississement. Versez dans des ramequins puis mettre au frigo pour refroidir. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[MUFFINS AU CHOCOLAT ]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2026/03/muffins-au-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 12:04:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire fondre 100 g de chocolat avec 125 g de beurre. Ajoutez 2 œufs 120 g de sucre 300 g de farine 1/2 levure chimique 20 cl de lait. ]]></description>
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    <title><![CDATA[GATEAU AUX GROSEILLES]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2026/03/gateau-aux-groseilles.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 10:30:12 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 1 yaourt 3 pots de farine 2 pots de sucre 3/4 de pot d’huile 2 œufs 1 levure chimique 300 g de groseilles Cuire 30 minutes à 180°. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PANCAKES SANS OEUFS]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/12/pancakes-sans-oeufs.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 09:13:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 70 g de beurre fondu 100 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé 250 g de farine 1 sachet de levure chimique 25 cl de lait Faire cuire à la poêle. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[BROWNIE AUX NOIX]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/11/brownie-aux-noix.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 10:45:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 125 g de beurre fondus avec 200 g de chocolat 130 g de sucre 1 cuillère à café d'extrait de vanille 2 œufs 150 g de farine 100 g de noix Cuire 25 minutes à 180°. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CROQUETTES DE SARDINES]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/11/croquettes-de-sardines.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Nov 2025 20:49:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire cuire 2 pommes de terre, les écraser et les laisser refroidir. Égouttez une boîte de sardines. Mettre l'huile dans une poêle. Enlevez les arêtes et versez sur la purée. Ajoutez du sel et du persil. Formez 8 galettes. Trempez chaque galette dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ROSTI PIZZA]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/11/rosti-pizza.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 18:39:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire la rosti: Râpez 500 g de pommes de terre épluchées. Mélangez 1 œuf, 1 cuillère à soupe de farine et les pommes de terre. Mettre dans un moule à manqué et faire cuire 20 minutes. Sortir du four. Versez une boîte de sauce italienne sur la rosti. Ajoutez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PANNUKAKKU]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/10/pa.htm]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 12:52:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 70 g de beurre fondu 2 œufs 100 g de sucre 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1 cuillère à café de levure chimique 250 g de farine 70 cl de lait Mettre dans un plat à four sulfurisé. Cuire 25 minutes. Servir avec de la confiture, du sucre,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[SOUPE DE LASAGNES]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/10/soupe-de-lasagnes.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Oct 2025 12:28:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire revenir un oignon émincé avec 2 gousses d'ail. Ajoutez Une petite boîte de concentré de tomates 400 de bœuf hachée 350 g de carottes finement émincées 700 g de passata 80 cl de bouillon de légumes, du sel et du poivre Couvrir et faire mijoter 25... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[COOKIES AUX SMARTIES]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/10/cookies-aux-smarties.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 Oct 2025 12:24:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 100 g de beurre fondu 200 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 2 œufs 300 g de farine 80 g de poudre de noix Faire des cookies et cuire12 minutes. A la sortie du four, enfoncez des smarties dans les cookies. ]]></description>
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    <title><![CDATA[PANCAKES AUX POMMES ]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/10/pancakes-aux-pommes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 12:15:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 1 yaourt à la vanille 1 œuf 4 cuillères à soupe d'huile 1 sachet de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de sucre 140 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 4 cuillères à soupe de lait ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[GATEAU BANANE CHOCOLAT ]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/09/gateau-banane-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 12:48:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 250 g de bananes écrasées (2) 2 œufs Une giclée de jus de citron 30 g de sirop d'érable 90 g de farine t110 3 g de levure chimique 100 g de pépites de chocolat Faire 20 minutes. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[SHORTBREADS]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/09/shortbreads.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Sep 2025 19:59:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 180 g de farine t55 120 g de farine t110 100 g de sucre 200 g de beurre 1 pincée de sel Faire une boule et étalez sur du papier cuisson sur un centimètre d'épaisseur. Mettre au frigo 30 min. Coupez la pâte en 16 bâtonnets. Cuire 20 minutes. ]]></description>
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    <title><![CDATA[GATEAU DE SEMOULE AU CHOCOLAT ]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/08/gateau-de-semoule-au-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Aug 2025 11:04:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans une casserole, mettre 1 litre de lait 30 g de beurre 1 sachet de sucre vanillé Portez à ébullition. Versez 150 g de semoule fine. Laissez épaissir sans arrêter de remuer à feu doux. Ajoutez 200 g de chocolat au lait. Laissez refroidir. Battre 3 œufs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[BRIOCHE A LA FLEUR D’ORANGER]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/08/brioche-a-la-fleur-d-oranger.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Aug 2025 20:08:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans la cuve d'une map, versez 1 œuf 35 g de beurre 20 cl de lait 4 cuillères à soupe de fleur d'oranger 475 g de farine 1 sachet de levure de boulanger Choisir le programme pain sucré, 1 kg, cuisson claire. ]]></description>
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    <title><![CDATA[GLACE A LA MENTHE]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/08/glace-a-la-menthe.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 Aug 2025 21:15:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 20 cl de crème entière 20 cl de lait 50 g de sucre 100 g de sirop de menthe Mettre au frigo 2h. Mettre à turbiner 15 minutes. ]]></description>
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    <title><![CDATA[BOULETTES GRECQUES]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/08/boulettes-grecques.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Aug 2025 21:04:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 280 g de viande hachée 100 % bœuf à 15%. 50 g de chapelure 1 œuf 1 oignon rouge hachée De l’origan Du sel 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de menthe séchée Faire une quinzaine de boulettes. Cuire 20 minutes au four sur une plaque sulfurisée... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ COURGETTE FARCIE FAÇON PIZZA]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/07/68891bb8-38eb.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Jul 2025 21:06:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Coupez une grosse courgette en 2. Enlevez les graines. Mettre dans une assiette et faire cuire au micro-ondes 7 minutes. Répartir dedans De la sauce tomate Du jambon haché Des herbes de Provence De la Mozarella. Faire cuire 20 minutes. ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[SABLES THYM PARMESAN]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/06/sables-thym-parmesan.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 15:10:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mélangez 70 g de beurre 30 g d'huile d'olive 1 œuf 1 cuillère à café de thym 60 g de parmesan 200 g de farine Étalez la pâte et découpez des ronds avec un verre. Cuire 15 minutes. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[béné]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[SALADE POULET PÊCHES FETA]]></title>
    <link><![CDATA[https://bencuisine.over-blog.com/2025/06/salade-poulet-peches-feta.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 14:59:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire cuire une escalope de poulet émincée . Laissez refroidir. Dans une assiette, mettre De la salade découpée Le poulet 1 pêche pelée et coupée en petits morceaux Quelques cubes de feta Un trait d'huile d'olive. ]]></description>
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